スポーツ庁HP　令和2年5月25日更新

「新型コロナウイルス感染対策

スポーツ・運動の留意点と、運動事例について」の中で、

国内のさまざまな団体が作成した運動事例が

4つの分類に分けられ検索しやすくなっています。

 

　①　全世代共通の基本的な考え方

　②　子供（未就学児、小中高）

　③　中・高齢者

　④　競技団体・アスリート

 

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上記の運動事例の中には、

チコちゃん（NHK「チコちゃんに叱られる」）がみんなも一緒に動こうよと「手軽にできる！ながらでできる！？Myスポーツメニュー」を紹介しています。

 

 

チコちゃんの紹介メニュー→　手軽にできる！ながらでできる！？Myスポーツメニュー」　全世代（スポーツ庁）

チコちゃんのダンスは→　さぁおどるよぉ♪「Like a Parade」　全世代（スポーツ庁）※YouTubeのページが別ウィンドウで開きます

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＜運動事例目次：5月26日現在の情報＞

以下、赤字のタイトルをクリックすると見れます。お楽しみください。

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「 新型コロナウイルス感染対策　スポーツ・運動の留意点と、運動事例について」

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①＜全世代共通の基本的な考え方＞

１　「安全に運動・スポーツをするポイントは？（リーフレット） 共通（スポーツ庁）

「詳細資料：安全に運動・スポーツをするポイントは？」　共通（令和２年５月22日改正版）

２　「手軽にできる！ながらでできる！？Myスポーツメニュー」　共通（スポーツ庁）

 

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②＜子供（未就学児、小中高）＞

１　子供の運動あそび応援サイト　（スポーツ庁） 【随時更新】以下：5月26日現在の掲載タイトル

・「おうちで60秒チャレンジ」　幼児、小学生向け体を動かす遊び　（日本レクリエーション協会）

・「NHK for School 」パプリカ　ストレッチマン　幼児～高校生向け　（日本放送協会）

・「アクティブ・チャイルド・プログラム〔運動遊び〕」子供と保護者向け　（日本スポーツ協会）

・「Sports assist you ～いま、スポーツにできること～」リフティング映像有　（日本サッカー協会）

・「おやこでタッチ」　子供と保護者向け（文部科学省）

・「子供の体力向上ホームページ」幼児、小学生向け　（日本レクリエーション協会）

・「おうちの中で楽しめる運動・あそび　～子ども向け～ 」幼児、小学生向け 　（日本レクリエーション協会）

・「Sport in Lifeプロジェクト」　他、協力企業のHP紹介

 

２　運動取組カードと、屋外で行える運動例　小学生・中高生（文部科学省）

 

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③＜中・高齢者＞

１　ロコモを防ぐ運動「ロコトレ」　中・高齢者（日本整形外科学会）

２　緊急事態宣言下の運動不足解消法　「生活アクティブ体操」　中・高齢者（健康・体力づくり事業財団）

３　「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント　中・高齢者（日本老年医学会）

４　全国各地の体操動画やリーフレットをまとめたページの紹介　中・高齢者（厚生労働省老健局）

 

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④＜競技団体・アスリート＞

１　HPSCハイパフォーマンススポーツセンター臨時特設サイト　競技団体・アスリート（日本スポーツ振興センター）

２　「おうちトレーニングを続けよう！」競技団体・アスリート（公益財団法人日本スポーツ協会 ）

 

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＜注意事項＞

・上記メニューの実施については、すべて自己責任でお願いいたします。

・ご自分の体調にあわせて無理のないようにお願いします。

・こまめな水分補給を行い熱中症に気を付けましょう。

・活動中に痛みが生じたり、気分が悪くなった場合は、速やかに中止してください。

 

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＜秋田県の健康にかかわるサイトの紹介＞

１　秋田健　めざせ健康寿命日本一（秋田県健康福祉部 健康づくり推進課）

健康寿命の延伸に向けた取組を県民運動としてオール秋田で推進し、「健康寿命日本一」を目指しています！