「円熟体操」とは 秋田県スポーツ科学センターで平成１７年より開催している中高年向け健康体操教室「あきた元気アップ円熟塾」で行われている体操を、年齢や運動経験の有無にかかわらず、個々の体力に応じて体操を組み合わせ、実践しやすくプログラム化したものです。 「円熟体操」は【ストレッチ】【筋力トレーニング】【有酸素運動（あきた元気アップエアロビック）】で構成されています。

プログラム（平成２７年１２月作成）

・「円熟体操」ダイジェスト版（自宅でできる簡単バージョン）（PDFリーフレット）

・「円熟体操」詳細版（健康教室などで活用したい方向け）（PDF冊子）

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