「円熟体操」とは、【ストレッチ＆脳トレーニング】【筋力トレーニング】【有酸素運動】で構成されている体操です。年齢や運動経験にかかわらず、それぞれの体力に応じて気軽に取り組むことができる内容となっています。秋田県スポーツ科学センターでは、この「円熟体操」を活用し、中高年向け健康体操教室『あきた元気アップ円熟塾』を平成１７年から開講しています。今年度も、円熟塾参加の方々だけで無く、いつでも、どこでも、気軽にスポーツできるよう、元気アップ運動認定指導者による「円熟体操」の動画をYouTube Channelにアップしてまいります。ぜひ、ご活用ください。

動画のタイトルは、「いつでも、どこでも、気軽にスポーツ＃XX」です。

秋田県スポーツ科学センターのYouTube Channel

PDF版プログラム

・「円熟体操」ダイジェスト版（自宅でできる簡単バージョンのリーフレット）

・「円熟体操」詳細版（健康教室などで活用したい方向けの冊子）

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