運動の機会が減少している高齢者や、仕事・子育てが忙しく、スポーツ実施率が低い働き盛り世代を主な対象に、自宅や職場、親子で気軽に取り組める３つの運動プログラムを作成しました。
楽しく実践できる内容となっておりますので、コロナ禍における運動不足解消にも最適なプログラムです。

【３つの運動プログラム】

①「おうちで円熟体操（シニア世代向け）」
だれでも、いつでも、いつまでも自宅でも取り組みやすい健康体操です。

②「オフィスでストレッチ（働く世代向け）」
疲れたと感じたときに、その場ですぐに実践できる気分転換となるストレッチ・筋トレです。

③「親子でエクササイズ（育児世代向け）」
おうちがジム、親子で一緒に楽しくふれあえるエクササイズです。

各プログラムの動画はこちらから

（秋田県広報広聴課が運営する動画チャンネル「WebTVあきた」へ移動します）

【あきた元気アッププログラム】おうちで円熟体操
https://youtu.be/-k7NENEkdhQ

【あきた元気アッププログラム】オフィスでストレッチ
https://youtu.be/jz2U0jFlXDE

【あきた元気アッププログラム】親子でエクササイズ
https://youtu.be/rUPQVNNOkH0